Cara yang unik untuk membuat hari anda menjadi lebih bahagia

Cara yang unik untuk membuat hari anda menjadi lebih bahagia

Surat terakhir dari sang istri untuk keluarga dan suami nya sebelum gantung diri

SURGAQQ-Banyak sekali hal yang dapat mempengaruhi sebuah suasana hati Anda dan dapat membuat hari yang anda menjadi lebih cerah menjadi suram dan cukup menyedihkan. Sebuah lah yang telah direncana tidak berjalan, pertengkaran dengan kekasih atau teman, serta berbagai masalah lainnya dapat saja mempengaruhi suasana hati Anda menjadi suram dan cukup menyedihkan. Berikut ini enam cara untuk bisa membuat suatu kesedihan dan perasaan suram sirna dari hati Anda.

1. Berliburan Atau Berjalan - Jalan
Berliburan atau berjalan - jalan di sebuah taman atau di wilayah sekitar yang menurut anda nyaman dan duduk di sana selama 20 menit, hal tersebut dapat membantu anda untuk mengurangi steres dan dapat meningkatkan sebuah konsenterasi yang dimiliki. Menurut sebuah penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2013, telah diketahui bahwa berjalan di sebuah taman atau tempat yang nyaman bisa membuat sebuah perasaan yang lelah di dalam otak anda hilang.

2. Memandang Sebuah Bunga
Salah satu penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2007 telah membuktikan bahwa bunga dapat meningkatkan sebuah mood yang dimiliki oleh seseorang secara instan di pagi hari. Dari beberapa penelitian tersebut telah diketahui bahwa sebuah bunga dapat meningkatkan sebuah semngat, kegembiraan bersama tenaga. Sebuah warna yang dimiliki oleh bunga juga dapat membawa banyak pengaruh yang sangat dalam emosi yang dimiliki seseorang.

3. Memakai Sebuah Baju Yang Berwarna Kuning
Warna kuning merupakan sebuah warna yang telah digambarkan sebagai optimisme. Salah satu penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2010 telah menemukan bahwa seseorang yang gembira lebih banyak akan menggambarkan sebuah perasaan bersama warna kuning. Sebuah warna kuning yang serupa dengan sinar matahari tersebut disebut dapat membuat sebuah mood menjadi salah satu hal positif dan dapat menurunkan sebuah risiko depresi.

4. Dengan Cara Menulis
Menulis merupakan salah satu cara yang sangat ampuh  untuk dapat meredakan sebuah kecemasan bersama perasaan negatif yang telah muncul dalam diri. Sebuah penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2007 telah menemukan bahwa ketika seseorang telah menuliskan perasaannya maka sebuah saraf yang telah berkaitan dengan sebuah emosi dari dalam otak akan mulai bekerja. Menulis dapat menjadi salah satu cara untuk dapat mengeluarkan pelampiasan bersama mencerahkan lagi sebuah hari yang suram.

5. Mendengarkan Sebuah Musik
Mendengarkan sebuah musik bisa menjadi sebuah cara untuk dapat membuat sebuah hari yang suram menjadi lebih positif bersama semangat. Mendengarkan sebuah musik bisa memperngaruhi sebuah otak untuk dapat melepaskan dopamine sehingga seseorang menjadi lebih bahagia. Sebuah penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2013 memberitahukan bahwa mendengarkan sebuah musik dapat menimbulkan sebuah perasaan nostalgia sehingga akhirnya diri menjadi lebih senang bersama tenang.

6. Bergurau Bersama Sahabat Atau Menonton Sebuah Komedi
Tertawa walaupun hanya sebentar merupakan sebuah cara yang sangat baik untuk dapat meningkatkan sebuah mood. Sebuah penelitian di tahun 2008 telah membuktikan bahwa tertawa dapat mengurangi atau dapat munculnya sebuah hormon steres dalam tubuh. Selain itu tertawa juga dapat melepaskan sebuah hormon endorfin yang bisa menyebabkan munculnya sebuah perasaan gembira bersama bertenaga.

Agen Bandar Kiu | Agen Poker | Agen Domino | Domino Online | DominoQQ | Agen Domino 99

Tweet

Subscribe to receive free email updates: